La salud mental se refiere al estado de equilibrio entre una persona y el entorno que lo rodea. Es algo que todos deseamos para nosotros mismos. Su teoría clave habla fundamentalmente del derecho a vivir en un equilibrio psico-emocional y lograr el adecuado para encontrar felicidad, paz mental, gozo o satisfacción.
Está relacionada con la forma en que cada persona armoniza sus deseos, ambiciones, habilidades, ideales, sentimientos y conciencia, con el fin de satisfacer las demandas de la vida. Tiene tres principios fundamentales que son:
a) cómo te sientes contigo b) cómo te sientes con los demás c) cómo satisfaces las demandas de la vida
Pero la clave está en encontrar esa felicidad que te permita armonizar tu vida para eso te recomiendo 5 claves de felicidad:
1.- Conectarse: desarrollar buenas relaciones con la familia, amigos, colegas.
2.- Aprender: a cocinar, a cambiar una llanta, a tocar un instrumento; el reto de aprender te brindará confianza y diversión.
3.- Entregarse: dar y ayudar a los amigos, hacer las cosas por convicción y con la certeza de que hará el bien.
4.- Ser curioso: observa lo hermoso de la naturaleza, disfruta de cada uno de los paisajes; valora los momentos de cada día y reflexiona.
5.- Mantenerse activo: deportes, hobbies, simplemente caminar y hacer cosas que traigan frutos.
Tomado de: http://www.binasss.sa.cr/poblacion/saludmental.htm
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